La gymnastique (abrégée en « gym ») est un terme générique qui regroupe aujourd'hui des formes très diverses de disciplines sportives, pratiquées pour le loisir ou la compétition : gymnastique artistique, gymnastique rythmique, trampoline, gymnastique acrobatique, gymnastique aérobic, tumbling. Le terme est aussi appliqué à des formes d'activités dites gymniques, plus ou moins liées à la santé ou à la condition physique des personnes la pratiquant, telles que l'aquagym ou le fitness. C'est donc pourquoi afin de vous rendre plus flexibleet bien dans votre corps que Happy Fitness Club met cette dicipline a votre entière satisfaction.

La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de force, d'endurance, de puissance, d'explosivité ou de volume musculaire. Dans ces exercices, une force (par exemple la gravité, avec l'utilisation des haltères ou du poids du corps) est opposée de manière répétitive à la force générée par la contraction des muscles. Cette activité est généralement pratiquée dans une salle de sport. Ses bienfaits sont importants, tout d'abord physiquement car on améliore sa silhouette, mais aussi mentalement. Elle permet également d'améliorer sa santé, la circulation du sang, de lutter contre le mal de dos, contre le vieillissement, ainsi que de se sentir plus confiant. La musculation est à la base de la pratique du culturisme et de plusieurs sports de force comme l'haltérophilie. Elle est aussi une préparation physique dans de nombreux sports nécessitant une condition physique solide (notamment pour les sportifs de haut-niveau). La musculation douce fait aussi partie de nombreuses méthodes d'amélioration de la condition physique (fitness, gymnastique) ou de méthodes de soin (kinésithérapie).

Le TaeBo est une discipline sportive mélangeant la boxe et le taekwondo, combinée avec de la musique rythmée. Cette activité sportive a été créée par le champion de taekwondo américain Billy Blanks (en) (7 fois champion du monde de la discipline) à la fin des années 1980. Très vite, le Tae Bo devient l'activité la plus populaire du centre sportif de Billy Blanks. Il va donner une popularité mondiale à ce nouveau sport grâce à la vente de millions de cassettes vidéo avec des exercices de 55 minutes. Afin de vous relaxer au travers des dance sportive, Happy Fitness Club vous offre le meilleur pour cela.

Le judo (柔道, jūdō?, litt. « voie de la souplesse ») a été créé en tant que pédagogie physique, mentale et morale au japon par Jigorō Kanō (嘉納治五郎) en 1882. Il est généralement catégorisé comme un art martial moderne, qui a par la suite évolué en sport de combat et en sport olympique. Sa caractéristique la plus proéminente est son élément compétitif dont l'objectif est soit de projeter, soit d'amener l'adversaire au sol, et de l'immobiliser (Techniques de maîtrise), ou de l'obliger à abandonner à l'aide de clés articulaires et d'étranglements. Les frappes et coups à main nue ainsi que les armes font aussi partie du judo mais seulement sous la forme pré-arrangée (kata (形?)) et ne sont pas autorisés en judo de compétition ni en pratique libre (randori (乱取り?)). Afin d'affirmer votre dominance et resistance face a vos adversaire et pour rendre vos enfant plus solide, Happy Fitness vous offre cette opportunité au travers cette dicipline.

Le karaté est une discipline martiale dont les techniques visent à se défendre uke (受け?), puis à répondre par une attaque (atemi (当て身?)) au moyen des différentes parties du corps : doigts (nukite), mains ouvertes (shuto) et fermées (tsuki), avant-bras (uke), pieds (geri), coudes (enpi), genoux [ex. : hiza geri]). Les 20 préceptes du karaté voudraient qu'il n'existe pas d'attaque pure et dure de la part d'un karatéka : le combattant répond par une défense (ou une anticipation, nommée sendosei, qui permet d'attaquer avant que l'attaque de l'adversaire ne soit portée) puis une attaque à une agression. Venez avec vos enfants decouvrir les merveilles du Karate.

Le step est un concept simple (genre de marche), il est conçu en plastique dur et permet de réaliser un grand nombre d'exercices visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (meilleure endurance). Venez donc decouvrir la vraie définition de l'endurance avec cette dicipline à Happy Fitness Club.

Le sauna (bain finnois1 en français) est une petite cabane de bois ou une pièce dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche, pouvant varier de 70 °C à 100 °C, pour le bien-être. La pratique du sauna est une tradition sociale et familiale qui semble exister depuis plus de 2 000 ans dans les pays nordiques, notamment en Finlande. Le massage, ou la massothérapie, est l'application d'un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être des personnes grâce à l'exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants. Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise à améliorer la santé (tant le bien-être physique que psychique). Venez vous detendre après une bonne séance de sport chez Happy Fitness Club.

Ensemble des règles d'hygiène alimentaire fondées sur l'étude du pouvoir calorifique et de la valeur nutritive des aliments, permettant d'établir le régime alimentaire approprié à chacun. Relatif à un régime alimentaire propre à conserver ou à rétablir une bonne santé. Venez découvrir les merveille de la bonne nutrition chez Happy Fitness Club.

Le fitness (abréviation de l'expression anglaise physical fitness, « forme physique »), aussi appelé la gymnastique de forme1 ou l'entraînement physique, désigne un ensemble d'activités physiques permettant au pratiquant d'améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être. Votre bien être est notre priorité. venez vous remettre en forme au travers du Fitness chez Happy Fitness Club.

Le cardio-training désigne un entraînement basé sur le contrôle de la fréquence cardiaque pendant l'effort. Le coeur est le principal guide mais les effets du cardio sont sensibles dans tout l'organisme, sur les plans musculaire et cardio-vasculaire, aussi bien en endurance fondamentale qu'à haute intensité. Venez redonner vie a votre coeur chez Happy Fitness Club.

c'est un bain de vapeur chaude et humide. La température de la vapeur atteint environ 50 °C. Le taux d'humidité est de 100 %, ce qui rend la chaleur tout à fait supportable, contrairement à la chaleur sèche du sauna. La grandeur de la relaxation c'est ici chez nous.

Le Taekwondo ou Tae Kwon Do (coréen 태권도/跆拳道[tʰɛ.k͈wʌn.do] (A propos de cette liste de sons), prononciation anglaise /ˌtaɪkwɒnˈdoʊ/,[1][2] ou /ˌtaɪˈkwɒndoʊ/[3]) est un art martial coréen, caractérisé par son accent sur les coups de pied à hauteur de tête, sauts et spinning, et les coups de pieds rapides. Le taekwondo est un sport de combat qui a été développé dans les années 1940 et 1950 par des artistes martiaux coréens ayant de l'expérience dans les arts martiaux tels que le karaté, les arts martiaux chinois et les traditions des arts martiaux indigènes comme le taekkyon